Systemisch, was heißt das eigentlich? Der Mensch ist ein systemisches Lebewesen! Das heißt, deine Identität, dein Gefühlsleben und dein Verhalten sind stark von deinem früheren und jetzigen sozialen Umfeld abhängig. Zu den sozialen Systemen gehört z. B. deine Familie, der Freundeskreis, das berufliche oder schulische Umfeld, jede Art von Beziehung oder Partnerschaft und allgemein die Gesellschaft. Das Verhalten jedes Individuums hat Auswirkungen auf das gesamte System und umgekehrt. Jede:r beeinflusst Jede:n! Und jedes System hat seine eigenen Dynamiken, Rollenverteilungen und Kommunikationsmuster. Diese Wechselwirkungen sind entscheidend für das Verständnis von Konflikten, Herausforderungen und Veränderungsprozessen.

Was ist systemische Beratung/Therapie? Die Systemische Beratung /Therapie ist ein anerkanntes und sehr wirksames Psychotherapieverfahren, das ermöglicht, Probleme jeder Art im Kontext von Beziehungen und sozialen Systemen zu verstehen und zu behandeln. Entgegen anderer gängiger Therapieverfahren werden also Symptome, ein problematisches Verhalten, psychische Auffälligkeiten, Süchte usw. nicht isoliert als deine “Erkrankung” gesehen, sondern als ein Lösungsversuch und Reaktion auf die Probleme und Anforderungen in deinen Systemen. Dementsprechend wird auch immer dein soziales Umfeld mit betrachtet oder integriert. Mit den vielfältigen und kreativen Methoden können wir passgenaue Lösungswege für dich erarbeiten.
Das Besondere an der systemischen Sichtweise ist, dass du im Kontext zu deinen Systemen gesehen wirst und dass wir an deinen Stärken und Fähigkeiten ansetzen, um lösungsfokussiert an deinen Zielen zu arbeiten.

Das grundsätzliche Ziel der systemischen Gesprächsführung ist, einen Perspektivwechsel zu schaffen und damit deine Wahrnehmung über Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Ich unterstütze dich in deinem Entwicklungsprozess mit verschiedenen Fragetechniken und kreativen Interaktionsmethoden, festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen, um wieder handlungsfähig zu werden, Veränderung zu erfahren und neue Lösungsstrategien zu entwickeln. Die Methoden können helfen, familiäre und soziale Beziehungsdynamiken zu verstehen, die zur Entstehung oder Aufrechterhaltung eines Problems oder eines Verhaltens beitragen. Mit Familien-oder Systemaufstellungen können wir die Dynamiken im System sichtbar machen, um unbewusste Muster zu erkennen und zu verändern. Der systemische Ansatz fördert deine Selbstreflexion und das Bewusstsein für die Rollenmuster und Verhaltensweisen im Kontext deines Systems. Dies kann zu einem tieferen Verständnis deiner Emotionen und Bedürfnisse führen. Du darfst auf viele Aha-Momente und Erkenntnisse gespannt sein :-).

Wie wir miteinander arbeiten: Eine gute Beratung besteht nicht darin, dir Ratschläge zu erteilen oder fertige Lösungen zu präsentieren, sondern gemeinsam deine vielfältigen Problemlösefähigkeiten zu entdecken, deine individuellen Stärken zu aktivieren und somit deine Selbstwirksamkeit und das Selbstvertrauen zu stärken. Es geht darum, Wahlmöglichkeiten aufzuzeigen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, damit du wieder emotionales Wohlbefinden und Zufriedenheit erfährst.

In unserem ersten Gespräch lernen wir uns zunächst erstmal kennen und besprechen dein Anliegen, sowie deine Wünsche und Bedürfnisse. Wo stehst du gerade und was möchtest du erreichen? Was darf sich verändern? So individuell wie der Mensch, so individuell gestaltet sich auch der Therapieprozess. Während unserer Treffen werden neue Denk-und Entwicklungsprozesse angeregt. Wir gehen in der systemischen Therapie davon aus, dass aber die größte Veränderung zwischen unseren Terminen stattfindet. Deshalb ist es in der Regel sogar sinnvoll, Abstand zwischen den Terminen zu lassen, damit Erkenntnisse, neue Sichtweisen und Ideen wachsen können. In welchen Abständen du zu mir kommst, besprechen wir gemeinsam.

Uns stehen sehr viele kreative Möglichkeiten zur Gestaltung deines ganz persönlichen Lösungsweges zur Verfügung und Schritt für Schritt können wir Belastungen verringern und neue Perspektiven schaffen. Wenn es für dich passt, gebe ich dir gerne nach jedem Treffen Beobachtungsaufgaben mit in deinen Alltag, um neue Sichtweisen anzuregen und bewusst zu machen. Wenn du magst, bekommst du auch Übungen zur Nervensystemregulation mit an die Hand. Das sind z. B. Entspannungsübungen und Atemtechniken, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Für wen ist systemische Beratung geeignet? Grundsätzlich für ALLE :-)! Ob alleine, zu Zweit, als Familie oder Team, von den systemischen Methoden kann jede Person profitieren, die sich in bestimmten Konflikt-oder Krisensituationen befindet. Dabei sind auch innere Konflikte gemeint, wenn du zum Beispiel mehr Klarheit bei einer wichtigen Entscheidungsfindung brauchst. Ob du also alleine oder mit weiteren Personen kommen möchtest, kontaktiere mich gerne!