Jeder Mensch erlebt in seinem Leben verschiedenste kleinere und grössere Belastungssituationen und Krisen, die uns je nach Ausmaß und Situation ganz schön aus der Bahn werfen können. Wir machen

• Verlusterfahrungen,

• erleben Trennungen,

• werden mit einer Krankheit bei uns selbst oder Angehörigen konfrontiert,

• erleben Mobbing oder tiefgreifende Kränkungen,

• haben finanzielle Schwierigkeiten,

• machen lebensverändernde Erfahrungen,

• wie z.B. den Renteneintritt,

• einen Schul-oder Arbeitsplatzwechsel,

• einen Umzug,

• eine Familiengründung und damit plötzliche Elternschaft,

• oder oder…

Aber auch gesellschaftliche Krisen oder Konflikte in der Familie, in Freundschaften oder Beziehungen, Leistungsdruck am Arbeitsplatz oder in der Schule,….all das kann uns emotional stark herausfordern und uns hilflos und überfordert fühlen lassen und das Gefühl von Stabilität und Sicherheit im Leben beeinträchtigen. Wir empfinden unsere Situation dann als bedrohlich oder überwältigend, fühlen Hilflosigkeit, Angst, Wut, Verzweiflung, Trauer, das Gefühl von Kontrollverlust oder auch Resignation. Häufig kommt es dann auch noch zu Begleitsymptomen, wie Ängsten, Depressionen, Suchtverhalten und Schlafstörungen.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass jeder Mensch anders mit Krisen umgeht und anders darauf reagiert. Es gibt keine falschen oder richtigen Gefühle! Es gibt auch keine zu großen oder zu kleinen Krisen. Einzig und allein von Bedeutung ist deine persönliche Belastung, die du durch deine Lebenssituation empfindest und ob du das Bedürfnis nach Unterstützung hast, weil du alleine nicht mehr weiter kommst. Eine therapeutische Begleitung kann dir helfen, in einen leichteren Umgang mit deinen Herausforderungen zu finden und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Wobei darf ich dich unterstützen?

Besonders ans Herz legen möchte ich dir in Krisen- oder Konfliktsituationen die Gesprächstherapie und die Systemische Beratung! Beide bieten wunderbare Möglichkeiten, zielgerichtet, kreativ und auf deine persönlichen Grenzen achtend wieder in Balance zu kommen. Es ist wichtig, wieder die eigene Handlungsfähigkeit zu erfahren um dann selbstwirksam die Herausforderungen des Lebens meistern zu können.