Der Mensch kann sich nur in der Interaktion, in der Kommunikation mit einem Gegenüber reflektieren. Carl Rogers, Psychologe und Psychotherapeut, hat schon in den 1950er Jahren mit seiner klientenzentrierten Gesprächsführung bewiesen, dass sich eine Person aus sich selbst heraus verändern kann, wenn mit dem Gegenüber eine Beziehung angeboten wird, die von bedingungsloser Annahme, Wertschätzung, Einfühlungsvermögen und Verständnis getragen wird. Unter diesen Bedingungen ist der Mensch am besten in der Lage, seine persönliche Lebenssituation zu analysieren und Bewältigungsstrategien für Probleme zu erarbeiten. Es beginnt ein innerer Prozess zur Lösung und Heilung. Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers ist somit ein sogenanntes nondirektives Gesprächsverfahren, d.h. der Berater/Therapeut wird dir nicht sagen, was du zu tun oder zu lassen hast. Du bekommst keine gut gemeinten Ratschläge. Vielmehr ist es ein Hinführen zur Entwicklung eigener Ideen und ein Aktivieren vorhandener Kompetenzen.

Eine Grundvoraussetzung für einen gelingenden Heilungsprozess ist die vertrauensvolle Atmosphäre zwischen Klient:in und Therapeut:in, also zwischen dir und mir :-). Nur so kannst du angstfrei und kreativ an der Bewältigung deiner persönlichen Herausforderungen arbeiten. Deine Wünsche, Gefühle und Ziele stehen im Mittelpunkt. Du darfst einfach du selbst sein! Mit allem, was zu dir gehört. Meine Aufmerksamkeit gehört ganz dir. Ich gebe dir lediglich Hilfestellung, deine Fähigkeiten zur Selbstverwirklichung zurück zu erlangen, Verhaltensweisen zu reflektieren und so selbständig deine Probleme zu lösen.